ในการฝึกสมาธิ indicator คือกายต้องเบาจิตต้องเบา กายต้องอ่อนโยนจิตต้องอ่อนโยน กายตรงจิตตรง กายพร้อมแก่การงานจิตพร้อมแก่การงาน มันจะเบา แต่มันมีศักยภาพสูง ทำให้มันหายไปเลย

วิธีทำให้มันหายไปเลย คือไม่ต้องสนใจร่างกาย ถ้าเรายังสนใจร่างกายอยู่ สักครู่เดียวเดี๋ยวจะมีเวทนามารบกวน แต่ถ้าเราไม่สนใจร่างกายเลย เข้าไปในรู้ ๆ ๆ ๆ ให้ลึกที่สุดก็จะไม่มีเวทนา จะมีแค่ความทรงจำที่อาจจะโผล่เข้ามาบ้าง ก็ปล่อยวางไปเรื่อย ๆ จนนิ่งสนิทมั่นคง ทรงไว้ให้ตลอดวันตลอดปี เพื่อเป็นฐานเจริญคุณวิเศษ และการหลุดพ้น