หลักสูตรปฏิบัติธรรม

ขอเชิญร่วมกิจกรรมเพื่อคุณภาพชีวิต ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม กับ "ธรรมโยคะ 1" รุ่น 10
วันอาทิตย์ที่ 19 มิถุนายน 2559
ณ อาคารเอนกประสงค์ชั้น 2 ศูนย์ฝึกอบรมปัญญธารา

 

ธรรมโยคะ 1 เป็นหลักสูตรการดูแลสุขภาพองค์รวม โดยเน้นที่การปฏิบัติโยคะกับอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายให้มีความสมดุลควบคู่กับการปฏิบัติสมาธิภาวนาเพื่อนำเข้าสู่การเข้าสมาธิ ได้โดยง่าย พร้อมทั้งปรับกายใจสู่สมดุลธรรมชาติ

กำหนดการจัด

วันที่ 19 มิถุนายน 2559 ณ ศูนย์ฝึกอบรมปัญญธารา ถ.แจ้งวัฒนะ นนทบุรี

วัตถุประสงค์หลักสูตร

1.      เพื่อให้เข้าใจประโยชน์และหลักการการฝึกโยคะอย่างถูกต้องและเป็นธรรมชาติ

2.      เพื่อใช้เป็นฐานที่ดีในการปรับสมดุลกาย สมดุลใจ สมดุลวัย นำไปสู่สุขภาพกายใจที่ดียิ่งขึ้น

3.      เพื่อให้นำไปปฏิบัติได้ด้วยตนเอง ผสานกับการปรับสมดุลกายใจ เข้าสู่ สติ สมาธิ วิปัสสนา ชำระล้างจิตใจให้ผ่องใส 

ผู้ที่ควรเข้าร่วมหลักสูตร

1.      ต้องผ่านการอบรมหลักสูตร Mini Wisdom หรือ Wisdom Exploration ระดับใดก็ได้ (กรณีผู้ที่ไม่ได้ผ่านหลักสูตร Wisdom ควรจะเข้าสมาธิได้ ซึ่งจะได้รับการพิจารณาเป็นรายบุคคล)
2.      ผู้ที่สนใจจะดูแลสุขภาพตนเองแบบองค์รวมโดยการปฏิบัติโยคะขั้นพื้นฐาน
3.      ผู้ที่ต้องการจะปรับสมดุลสุขภาพกายและจิต
4.      ผู้ที่ต้องการพัฒนาการฝึกสติ สมาธิ วิปัสสนาโดยการปฏิบัติโยคะเป็นฐาน

หมายเหตุ : สตรีในช่วงที่มีรอบเดือน ควรงดการฝึกโยคะ ผู้ที่มีอาการปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ หรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคไขข้อ ไม่ควรฝึก

สิ่งที่ต้องเตรียมมาเอง

·       เสื้อผ้าควรเป็นชุดลำลองที่มีเนื้อผ้านุ่มเบาสบาย มีความหลวมพอประมาณ เช่น เป็นชุดผ้ายืดทั้งตัวเพื่อให้ทุกการเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างสะดวกสบายที่สุด
·       แผ่นรองเล่นโยคะ ไม่ควรลื่น หรือนุ่ม แผ่นรองมีขายตามร้านทั่วไปหรือ ร้านกีฬา มีหลายระดับราคาขึ้นอยู่กับคุณภาพ   (กรณีซื้อใหม่ ก่อนใช้แนะนำให้ใช้ผ้าชุบน้ำมาดๆเช็ดทำความสอาด เพื่อกันลื่น)
·       ผ้าคาดผม                                  
·       ผ้าเช็ดเหงื่อ
·       ผ้าคลุมไหล่บางๆ (ช่วงนั่งสมาธิ )

ค่าใช้จ่ายและการร่วมทำบุญ

การเข้าร่วมกิจกรรมครั้งนี้ไม่มีค่าใช้จ่าย ท่านสามารถร่วมบริจาคค่าอาหารและเครื่องดื่มได้ตามจิตศรัทธาค่ะ (ค่าอาหาร เครื่องดื่มสุขภาพและค่าใช้จ่ายจัดการขั้นต่ำ 350 บาท และหากมีเงินทำบุญเหลือหลังหักค่าใช้แล้ว จะนำเข้าร่วมสมทบทุนในการสร้างสถานปฏิบัติธรรมมูลนิธิอุทยานธรรม เขาสามร้อยยอด จ ประจวบคีรีขันธ์)

** ทางคณะผู้จัดมีการจัดเตรียมอาหารมังสวิรัตปลอดสารพิษและเครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพของทุกท่าน

การสมัคร

เปิดรับสมัครตั้งแต่วันนี้ ถึง 15 มิถุนายน 2559 (รับเพียง 40 ท่านเท่านั้น)

ขั้นตอนการสมัคร 

กรอกใบสมัครโดยใส่ข้อมูลให้ครบถ้วนด้วยการพิมพ์หรือเขียนตัวบรรจงส่งให้ คุณขวัญชนก  [email protected] หลังจากส่งใบสมัคร รอรับการแจ้งกลับภายใน 3 วัน หากไม่ได้รับการแจ้งกลับกรุณาติดต่อ:
      คุณขวัญชนก     โทร 086 – 5288 – 827
      Email: [email protected]     

การยกเลิกการอบรม หรือให้ผู้อื่นมาแทน
1.   หากท่านต้องการเปลี่ยนตัวผู้เข้าอบรม กรุณาส่งใบสมัครใหม่ ภายในวันที่ 15 มิถุนายน 2559
2.   ในกรณีมีความจำเป็นต้องยกเลิก กรุณาแจ้งยกเลิกที่คุณขวัญชนก ก่อน 15 มิถุนายน 2559

หากท่านมีข้อสงสัยเกี่ยวกับหลักสูตร กรุณาสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: คุณวิภา โทร 081-299-0543; Email: [email protected]