ธรรมประจำวัน

ธรรมเป็นที่ระงับความอาฆาตซึ่งเกิดขึ้น ๕ ประการ คือ
ความอาฆาตบังเกิดขึ้นในบุคคลใด 
๑.  พึงเจริญเมตตาในบุคคลนั้น 
๒.  พึงเจริญกรุณาในบุคคลนั้น
๓.  พึงเจริญอุเบกขาในบุคคลนั้น
๔.  พึงไม่นึกไม่ใฝ่ใจในบุคคลนั้น
๕.  พึงนึกถึงความเป็นผู้มีกรรมเป็นของๆ ตนให้มั่นในบุคคลนั้นว่า
ท่านผู้นี้เป็นผู้มีกรรมเป็นของๆ ตน เป็นทายาทแห่งกรรม
มีกรรมเป็นกำเนิด มีกรรมเป็นเผ่าพันธุ์ มีกรรมเป็นที่พึ่ง
จักทำกรรมใด ดีก็ตาม ชั่วก็ตาม จักผู้รับผลของกรรมนั้น