ธรรมประจำวัน

ผู้ใดพึงให้ทานประมาณ ๑๐๐ หม้อใหญ่ในเวลาเช้า
และในเวลาเที่ยง และในเวลาเย็น
ผู้ใดพึงเจริญเมตตาจิตโดยที่สุดแม้เพียงชั่วการหยดน้ำนมแห่งแม่โค
การเจริญเมตตาจิตนี้มีผลมากกว่า
ทานที่บุคคลให้แล้ว ๓ ครั้งในวันหนึ่งนั้น
เพราะเหตุดังนี้นั้น เธอทั้งหลายพึงศึกษาอย่างนี้ว่า
เราจักเจริญเมตตาเจโตวิมุติ กระทำให้มาก
กระทำให้เป็นประดุจยาน กระทำให้เป็นที่ตั้งอาศัย
ให้มั่นคง สั่งสม ปรารภด้วยดี
เธอทั้งหลายพึงศึกษาอย่างนี้แหละ